خرما لندو غذایی سرشار از انرژی با ماندگاری بالا

[hoorieh]

سلام دوستای عزیز
از امروز قراره غذاها و یا دسر ها و ترشیجاتی رو که هم استانی های عزیزمون استفاده می کنن در حدی که بلدم آموزش بدم امیدوارم خوشتون بیاد(اگه نقصی داشت من انتقاد پذیرم مرسی)

طرز تهیه خرما لندو که مخصوص سیستان و بلوچستانه!

خرمای هسته گرفته شده و له شده 1 کیلو
گندم برشته شده 2 کیلو
کنجد300-200 گرم(پوست کنده شده)
طرز تهیه:گندم را از 2روز قبل خیسانده و آب آنرا هر چند ساعت عوض میکنیم تا بوی بد نگیرد!
گندم را بعد از اینکه آبش را گرفتیم برشته میگنیم و میریزیم داخل خرمای له شده(اضافه کردن کنجد اختیاری است) و بعد از خوب مخلوط کردن آن ها را به اندازه توپ پینگ پونگ درآورده و گرد میکنیم.
خرما لندو آماده است نوش جان
خرما لندو ماندگاری بالایی دارد و برای فصل زمستان خیلی عالی است
منتظر نظراتتون هستم

[4z4]

سلام دوست عزیز
خیلی خوش مزست!!
دست شما درد نکنه
قبلانا صبح یکی می خوردم تا ناهار احساس گرسنگی نمی کردم!

[hoorieh]

در ضمن خرما از بیماریهای قلبی – عروقی پیشگیری می کنداخیرا به دلیل افزایش تقاضا و بهبود مصرف میوه های نامرغوب، توصیه جدیدی به این محصول به عنوان یک منبع غذایی شده است ... این امر باعث شده که خرما نه تنها به عنوان یک غذای اصلی، که به صورت جزئی تشکیل دهنده در تهیه غذاهایی مثل شیرینیها، فرآورده های پختنی، تغذیه معمولی و غذاهای بهداشتی مصرف شود ... بنابراین توسعه فرآورده های جدید و مشتق شده از خرما به منظور ایجاد فرآورده های متنوع تر و فروش بیشتر، همیشه وجود داشته است ... زمانی به ارزش غذایی خرما پی می بریم که بدانیم در هر کیلوگرم خرمای تازه، حدود هزارو 570 کالری و در یک کیلوگرم خشک آن بیش از سه هزار کالری نهفته است ... 75 درصد میوه خرما را مواد قندی و کربوهیدراتها تشکیل می دهند ... املاح موجود در خرما، آهن، منگنز، کلسیم، پتاسیم، فسفر و همچنین مقادیر کمی کلر، مس، منیزیم و گوگرد است.
ارزش غذایی دانه گندم
از 44 ماده غذایی مورد نیاز و ضروری برای بدن که بطور طبیعی از غذاها بدست آمده، فقط چهار مورد در دانه گندم به مقدار بسیار کم بوده یا اصلا وجود ندارد كه عبارتند از: ویتامین های A، B12، C و عنصر ید.

[qasem20101]

مشکــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــور
عاشق اینام
بازم بنویس

[sonia]

من تاحالا نخوردم ولی درست میکنم و میخورم
باید خوشمزه باشه.
دستتون درد نکنه hooriehعزیز

[Admin]

خیلی وقته نخوردم ، دهنم آب افتاد
مطلب جالبیه.درباره نام غذاهای سیستانی و بلوچستانی تو اینترنت میشه یه چیزایی پیدا کرد اما درباره تهیه اونها خیلی خیلی کم یا اصلا پیدا نمیشه
، لطفا بازم ادامه بدین.

[4L43]

من ميميرم براي خرما لندو راستي تا حالا فكر كردين چرا بچه هاي اين استان از ميزان هوش واستعداد بالايي برخوردارن؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[Admin]

نکنه منظورت استفاده از خرما با اون مواد مغذی تشکیل دهنده اونه

[hoorieh]

به خاطر همه نظراتون ممنون
حتما یکی از دلایل باهوش بودن بچه های ما همین خرماست که خدا هم در قرآن به اون اشاره کرده ب همین طور بهتر از من میدونین که یکی از میوه های بهشتیه!

[zygote]

این هم تصویری از این خوراکی خوشمزه و سرشار از انرژی